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秋冬季到来,怎么能有效缓解眼干、眼涩

发布时间:2017-10-30来源:

  在眼科医生眼里,当我们看到喜欢的人或事物,这时候人体内分泌系统发生变化,眼睛表面的液体(泪膜)油脂增加,看上去眼睛像发光一样,这就是所为的“秋波”。但是,当秋冬来了,很多人的眼睛却送不了“秋波”,因为在这个季节,眼睛容易遇到一些小麻烦。

 你知道“暗送秋波”是什么吗? 送秋天的菠菜?

  在眼科医生眼里,当我们看到喜欢的人或事物,这时候人体内分泌系统发生变化,眼睛表面的液体(泪膜)油脂增加,看上去眼睛像发光一样,这就是所为的“秋波”。但是,当秋冬来了,很多人的眼睛却送不了“秋波”,因为在这个季节,眼睛容易遇到一些小麻烦。

  只有在湿润的环境下,眼睛的转动才是灵活的,眼睛的感觉是爽快的,如果眼睛觉得不爽,那可能要怪这几个元凶:

  1. 空气干冷,风又大,眼球表面泪液蒸发快

  2. 过敏体质人群接触到尘螨、花粉等过敏原

  3. 熬夜、睡眠不足、精神紧张等引起泪液质量下降

  4. 长时间配戴隐形眼镜

  5. 近视激光手术术后眼干

  6. 睑板腺功能出现障碍,泪液过度蒸发

  7.长时间看手机、电脑

  中枪了吗?虽然轻度的眼干眼涩不是病,但拖久了,也会演变为干眼症

  干眼症是由于眼泪的数量不足或者质量差,导致的眼部干燥的综合症。严重的干眼可以导致角膜上皮的损伤。常见的症状是眼部干涩和异物感,其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。

  预防干眼症,就要先解决干、涩、痒等这些小麻烦,办法有很多,比如有清凉功效的眼药水。刚开始使用时,眼睛的确立即感觉到清爽,眼睛疲劳的情况也缓解不少,不过一旦使用眼药水的次数越来越频繁,一不滴,眼干、眼疲劳的程度更甚从前。引起眼睛干涩的情况有多种,并不能简单理解为秋季干燥所致,靠给眼睛“补水”就能解决。

 那么,面对眼干眼疲劳,该如何正确有效应对呢?

  • 每天喝大量的水以避免脱水。

  • 避免含有防腐剂的非处方眼药水。

  • 通过确保您的饮食由许多绿色,叶菜类,鱼类,坚果,柑橘类水果和蔬菜组成,增加维生素A和C以及重要的ω-3的摄入量。远离含有咖啡因的食物和饮料也可以减少你的干眼症状,因为咖啡因会使你的身体脱水。

  • 不要忽视干眼综合征的症状。

  • 避免多风和多尘的环境;不要让空气直接吹到你的眼睛,就像使用吹风机一样。

  • 冬季室内环境干燥时,使用加湿器。

  • 如果您要长时间阅读或盯着电脑,请采取“休息”。将电脑屏幕放在眼睛下方,让您的眼皮覆盖更多的眼睛,而不是保持宽阔的开放状态。

  • 每天在眼睛上使用温暖,潮湿的压缩治疗将有助于保持油性睑板腺被堵塞。

  • 戴着太阳镜,护目镜或面罩,保护眼睛免受紫外线,化学物质,辐射和风。

  • 养成良好的眼睑和睫毛卫生习惯。使用希腊OptoFresh眼睑清洁剂或眼睑巾,以保持睫毛和睑板腺清洁。

  更重要的是,日常用眼的同时更要注意养眼护眼。

 天天玩手机 就喝明钼菊

  明钼菊产自湖北麻城市,麻城是全国的钼矿聚集地之一,所以明钼菊钼元素含量高,是迄今研究发现的唯一的富钼菊,含量高达2.2mg/kg。据研究,钼是维持人体健康必需的微量元素之一,更是虹膜的重要营养成分。虹膜可调节瞳孔大小,保证视物清楚。瞳孔放大与缩小的灵敏度与虹膜健全有着密切的关系。

  因此,明钼菊具有营养视神经和视网膜的功效。经常使用手机、电脑等电子产品的人,不妨多喝明钼菊、常戴明钼蒸汽热敷眼罩、敷明钼草本护眼贴和明钼水晶眼膜,可有效缓解眼睛疲劳导致的多种症状,如眼干、眼涩、视力下降。

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