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红参帮助身体快速走出“春节舒适圈”

发布时间:2017-02-04来源:中华网投资

  有道是,春盘宜剪三生菜,春燕斜簪七宝钗,春风春酝透人怀。春宴喜人,阖家团圆,免不了大鱼大肉,浓油重盐,兴致浓时美酒当前又是一番胡吃海喝;春晚缤纷,美曲余音绕梁,小品捧腹逗趣,不知不觉中欢娱嫌宵短,疲惫袭来熬夜已深。

  有道是,春盘宜剪三生菜,春燕斜簪七宝钗,春风春酝透人怀。春宴喜人,阖家团圆,免不了大鱼大肉,浓油重盐,兴致浓时美酒当前又是一番胡吃海喝;春晚缤纷,美曲余音绕梁,小品捧腹逗趣,不知不觉中欢娱嫌宵短,疲惫袭来熬夜已深。春节是完全放松,无忧无虑的良辰时节,长期的生活压力得到了释放,但若是不加节制的寻欢作乐大吃大喝,等到回过神来就会忧伤的发现自己面色蜡黄、大腹便便,真是“每逢佳节胖十斤,春节一过泪满襟”。而如何才能快速恢复元气,焕发良好的精神面貌,做好春节之后的“减负”才是新年头等事。

 调整心态,清风徐来

  常言道“心宽体胖”,无忧无虑的心态就会导致身形走样日渐发胖。节后回归工作,开启日常生活后要收起自己散漫的心态逐渐开始紧张起来。切忌不要用力过猛一上来就拼命工作,把自己的心态变得过度焦虑。春节过后的“节后综合症”是上班族的通病,因为放假和工作的转换不适应心理落差太大,一时间无法适应工作的压力而变得煎熬难耐。焦虑和抑郁也不利于春节过后的“减负”,反而会导致失眠、倦怠从而加重虚胖浮肿。所以春节过后的心态应该是“清风徐来,水波不惊”,慢慢转变散漫的心态,集中精神为新一年的工作做好准备,心平气和的接受回归工作的现实,少一些愤懑多一些释然。

 积极运动,阳和方起

  春节过后,时在中春,阳和方起。春季是一个万物复苏的时节,经过了寒冬腊月的惰怠是时候让你的身体开始复苏了。在温暖的春光下积极运动是个不错的选择,每天应在工作之余保证一定量的运动,可以跳绳、转呼啦圈、晨跑夜跑,缓解疲劳的同时,增强抵抗力,健身瘦体。通过积极持续的运动锻炼一定能把你春节吃出来的“游泳圈”再瘦回去,神采奕奕的开启新的一年。

 调整饮食,润物无声

  春节里油腻重口的暴饮暴食是变胖的罪魁祸首,过年期间民众饮食偏向高脂、高油,容易使得体内脂肪酸过高,变胖只是表象,脂肪酸偏高还会导致体内炎症发生,也可能会增加罹患心血管疾病、糖尿病、癌症的机率。春节过后,要改变饮食习惯,主食最好以谷类粗粮为主,玉米、燕麦等粗粮富含膳食纤维,还要多吃新鲜水果。节日过后,每天一个苹果能帮助补充维生素、矿物质、膳食纤维。在正常的饮食之外还可以依靠补品来调理身体,知名品牌正官庄和恩珍源的红参产品就能滋补身体,弥补春节的过度消耗。目前红参也一改传统药材形象,顺应现代人健康需求,产品趋于多元化,品类丰富,具有代表性的恩珍源红参饮品、花蜜红参片等深受年轻消费者喜爱。通过这些健康食品可以帮助身体迅速摆脱春节长假带来的“舒适圈”,以更富有朝气的精神状态投入工作,让自己变得更优秀!

  红参有鸿运,鸡年大吉利。放松心情,做做运动,健康饮食作息规律,春节“减负”有妙招。重回巅峰不图快,挂上微笑慢慢来,元气满满回状态!

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