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关于调养肾虚,你了解多少?

发布时间:2016-08-29来源:

随着现代生活、工作压力的增大,让不少男性觉得不堪重负,进而出现肾虚的症状,因此,补肾依然是男性养生的“重头戏”。

  随着现代生活、工作压力的增大,让不少男性觉得不堪重负,进而出现肾虚的症状,因此,补肾依然是男性养生的“重头戏”。广誉远加味龟龄集酒提醒,补肾固元虽为养生关键,但肾虚种类与表现并不单一,所以,若想更好地达到补肾的作用,首先需要分清虚症的类型,对症施法。

 您是什么类型的肾虚症?


  中医认为,肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚和肾阴阳两虚四类。其中肾阳虚,俗称命门火衰,其临床表现为畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。肾阴虚,俗称肾水不足,除有肾虚的表现外还有阴虚的表现,如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。肾气虚表现为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。肾阴阳两虚,则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟的症状。在上述不同虚症的临床表现中,如果有三条以上症状与之相符,则可能为所对应的肾虚类型。

  不同类型肾虚症如何调养?


  “穷必及肾,久必伤肾”,肾阳虚者,如果不注意寒冷调养,程度严重了就会伤及肾气、肾阳。尤其到了秋冬季节,肾阳虚者更要食温穿暖,避免进食生冷食物。所以,补肾阳虚的药物多为热性药,如附子、肉桂、益智仁、肉苁蓉等。而在饮食上,肾阳虚者适宜进食一些温补壮阳的食物,如羊肉,《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。

  肾阴虚者,体质燥,易上火,适合凉补,所以,补肾阴虚的药物多为甘寒药,如西洋参、枸杞子、石斛、玉竹等。对于容易上火的肾阴虚体质的人来说,应尽量避免熬夜,并且在饮食上适合进食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来发挥退火的功效,同时要注意选用豆腐、银耳、海参、螃蟹、牡蛎、蛤蜊等食物,这些食物性味多甘寒性凉,皆有滋补机体阴精的功效。

  需要注意的是,一般而言,肾阳虚对人的影响要比肾阴虚大。人体内阳主阴从,阴阳互根,所以肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的。而在临床上,无论是肾阴虚还是肾阳虚,如果虚损到一定程度往往阴损及阳、阳损及阴。因此,肾阳虚时间长了会有肾阴虚症状,所以广誉远加味龟龄集酒提醒,在补肾阳的时一定要兼补肾阴,做到阴中求阳;而在补肾阴的时候也不能一味的只用补肾阴的药物。

  肾气虚,是由肺气虚、脾气虚引起的,或是由湿寒伤肾,耗损气血、伤精伤阴造成,因此,肾气虚者需要侧重补气益气、养脾健脾。常用药物有人参、黄芪、党参、白术等。在饮食上需要注意勿吃太多生冷食品,即使是夏季的盛暑时期也要避免吃太多冰品,而应该多食用一些诸如粳米、红薯、山药、栗子、红枣以及豇豆等补气健脾的食物。

  肾阴阳两虚,肾阴少失而肾精不足,阳气不生,相互影响形成阴阳两虚,所以,肾阴阳两虚者需要注意养精蓄锐,避免损耗。中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。需要注意的是阴虚则火旺,这个时候不宜再用温热的壮阳药物。反过来说,肾阳虚者本身就怕冷,所以也不宜用甘寒的滋阴药。

  人过中年以后,人体肾精自然衰少,但自衰的早迟程度、快慢,与平时调摄是否得当关系密切,而要促使中老年人走向健康长寿之路,必须益肾排毒早期做好调补肾虚之症。广誉远加味龟龄集酒,由龟龄集药粉、熟地黄、肉苁蓉以及薄荷脑等名贵中药材传承古法精工酿制而成,成酒酒色流光,质地绵纯,芳香清冽。用于气虚血亏、健忘失眠、食欲不振、腰酸背痛、阴虚阳弱、阳痿早泄等症。“酒为百药之长”,每日小酌一杯,即可充分发挥“药借酒势,酒助药威”的效力,实现滋补先天,培补后天,畅通气血,延年益寿的功用。

  作为乾隆时期所挚爱的“不可壹日不服”的养生法宝——广誉远加味龟龄集酒,适用于肾虚尤其是肾阳虚等人群养生进补及保健之用。

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