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孩子长个,钙既是关键也不是关键!

发布时间:2011-06-20来源:平安健康网

家长们都知道想要让孩子长个钙是必不可少的营养物质,所以为了让自己的孩子可以更高一些就给孩子补钙,但是说到补钙的时候家长们要注意了,并不是补了钙就可以长个的,且若是补的过量也不是一件好哦,就如以下所介绍的这么一些情况。

家长们都知道想要让孩子长个钙是必不可少的营养物质,所以为了让自己的孩子可以更高一些就给孩子补钙,但是说到补钙的时候家长们要注意了,并不是补了钙就可以长个的,且若是补的过量也不是一件好哦,就如以下所介绍的这么一些情况。

 

  一、孩子保健 —— 过多补钙可能会有反效果

  一般两岁以上的孩子我们不主张补钙,否则容易使骨骼过早钙化,反而长不高。除非有明确低钙的孩子,才要适当补充钙剂。家长在正常饮食之外,每天给孩子喝牛奶,均衡饮食,通过食物就可以满足孩子生长发育所需要的钙质。一些五十到六十岁的中老年人可以补充一些钙剂,特别是女性,可以延缓老年骨质疏松的发生。

  需要注意的是,补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,青春期孩子与成人相仿,每天可摄入800毫克的钙。如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会造成便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石等潜在危险。

  二、孩子保健 —— 骨骺线闭合前生长潜力大

  在门诊经常有家长问医生:“孩子15岁了,还能长高吗?还能长多少?”实际上,孩子的生长潜力并不是以实际年龄为标准的,而是以骨骼年龄为标准,即骨龄,骨龄决定着孩子的身高。

  要了解孩子真实生长情况,家长可以带孩子去做骨龄测定,以此来判断孩子的生长潜力。骨龄测定的方法并不复杂,只需到医院放射科拍片,将拍摄出来的左腕骨、肘关节片与标准的骨龄图谱对照,即可判断骨龄。一般来说,女孩骨龄如果超过15岁,男孩骨龄超过17岁,这时骨骺线大多已经闭合。在骨骺线闭合前,身高增长的幅度和潜力较大,生长反应比较敏感,这时候进行增高治疗的话效果就会比较好。

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