喝淡盐水不能保健

　　有的人认为喝淡盐水可以润肠通便，杀菌消炎，于是晨起喝淡盐水。然而，医生提醒，喝淡盐水对于某些病理状态下的人是必要的，而健康人晨起补充淡盐水则是一种错误的做法。

　　淡盐水一般指浓度为0.9%的生理盐水，它有以下几种用途：一、暑热或运动等大汗之后补充身体丢失的水分和钠;二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡;三、淡盐水漱口可清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。

　　正常情况下，人体通过正常饮食、正常饮水，体内的钠一般不会缺乏，而人在整夜睡眠中未饮滴水，但是呼吸、排汗、泌尿等生理活动仍在进行，需要消耗损失许多水分。早晨起床时，血容量减少，钠离子浓度偏高，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝淡盐水反而会加重高渗性脱水，不仅令人倍加口干，而且还会使已经处于早晨高峰期的血压更高，危害健康。这对于本身患有高血压、心衰的人群来说更是危险。

　　医生最后强调，人体只有在夏天或运动出汗以及腹泻等情况下，为补充盐分预防脱水才有必要喝淡盐水，而健康人群则没有必要，同时也不主张饮用淡盐水保健。

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(责任编辑：阳光)