调节你的“第三状态” 摆脱亚健康
平安健康网 2008-3-26 平安健康网
式导致的慢性疾病。
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午后打盹事半功倍：现在国外一些公司规定职员必须午睡，以保证工作效率，午睡时间宜在半小时左右，关键是质量。睡时最好能平躺在床上或沙发上，将身体伸展开来。不要趴在桌上睡，这种体位容易使空气受限，颈项和腰部的肌肉紧张，醒后很不舒服，易发生慢性颈肩病。
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(责任编辑：陈旭)
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