经常锻炼PC肌 男人也可享受多次性高潮

　　做完二十次以后，牢牢的控制住尿液的流出，并尽量延长时间。在刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为那时你的射精肌还不够强壮，经过几个月的练习后，你的PC肌得到了大大的加强，到时你会觉得，要想控制住射精的欲望已不再是难事。你的性持久力已非昔日可比。

　　需要注意的是，刚开始一周内，在做了三十次放松和收紧的练习后，应有三十秒的间歇。每天不要超过六十至九十次该练习。

　　练习后，你会感觉PC肌的加强，因为血液的循环得到了改善。 接下来，你可以每天做此类放松和夹紧运动几百次，直到精疲力尽为止，一般的人在几个月的训练后可以每天做到七百次。由此，你会感到每个清晨，阴茎的勃起是如此的有力。

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(责任编辑：陈旭)

 
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