冬季防寒保健八大误区
六 鼻子烦恼无所谓
当骑车上班者，遇到红灯停车线附近，浓黑的尾气在您周围纷纷飘浮时，您无意之中就吸进了大量“毒”气。这种感觉在乘坐隧道公交车时最明显，因为只要有个别乘客打开一点窗户，隧道内大量集中的汽车尾气就立即会争先恐后地向窗内涌入，您的鼻腔就受不了，尤其是患有慢性支气管炎的患者，则会立竿见影或反射性地出现喷嚏、咳嗽。如能严格把好“出入境”关，不仅能预防感冒，而且能阻止空气污染对人体的危害。
七 冬天晨练起得早
在冬天太阳还未出来时，一些老年人就在跑步、打拳，其实这种做法不可取。中医学认为，冬季应“早卧晚起，必待阳光”。因为早睡可以保养人体的阳气，而迟起可养人体的阴气。室外气温较低，对呼吸道及心血管的刺激很大，容易诱发气管和血管的痉挛，导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生。因此，早锻炼最好在八九点钟，太阳出来气温升高后为宜。
八 皮肤瘙痒用手抓
冬天气候干燥，空气中湿度小、风力大，会导致皮肤干燥瘙痒。切不可用手搔抓。因为，这种做法，不仅徒劳无益，还容易因抓破皮肤引起继发感染。防治方法是注意补充体内的水分，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性强的食物;洗澡时，水温不宜过高，避免用碱性肥皂，也不易长时间搓擦身体;可适当涂些油脂性强的护肤品。如果瘙痒严重应在医生的指导下，搽涂祛痒软膏，服用抗过敏药;另外，服用养血润燥祛风止痒的中药对老年人冬令瘙痒效果良好。
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(责任编辑：阳光)
