春节做好自我保健

　　市人民医院有关专家提醒市民，春节期间要注意一些疾病的预防，并做好自我保健，过个平安的好年。

　　过节期间，人们很容易改变平时的生活规律，娱乐活动过于集中，暴饮暴食、烟酒过量、情绪波动剧烈，都是诱发心血管病的因素。特别是老年人，更容易兴奋，如果休息不好便会感觉疲劳，加上吃得过饱过好，增加了心脏的负担，容易引发疾病。

　　原来已有病症的市民应注意按时服药并稳定情绪。身体健康的市民也要注意休息，通宵达旦打牌或看电视，不仅让自己的年过得“太累”，也容易引发多种疾病。

　　医学专家认为，春节期间莫贪杯，以免喝多后增加肝脏及心脏负担。看到美味佳肴也要悠着点，做菜尽量使用无油烟的色拉油，炒菜时要少放味精，多吃蔬菜、水果，以促进消化和排泄。

　　许多市民忌讳春节期间上医院，以致“小病”变成“大病”。有关人士忠告市民，节假日期间各大医院的急诊科都正常值班，有病痛特别是夜里饮酒过多后发现胸部疼痛时，千万别怕麻烦，以免耽误了最佳的医治时间。

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(责任编辑：阳光)