鼠年：有备无患防疾病

　　提醒：坚持运动锻炼，戒烟限酒、控制体重、调整饮食。粗粮、细粮搭配，少吃甜食，多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、脱脂奶最好，多吃大豆制品，都有抗动脉粥样硬化的作用，适量食用禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、煎炸食品。劳逸结合，保持心情舒畅，避免大喜大怒，定期体检。积极治疗相关疾病，如高脂血症、高血压、糖尿病等。

　　高发病种：感冒发烧

　　病因：春节期间，气温逐渐转暖，导致病菌活跃；过节通宵打牌、玩游戏导致过度劳累，使机体抵抗力下降；亲朋好友聚会难免多抽烟，多说话，以致刺激上呼吸道，使其干燥，局部抵抗力下降等，种种因素共同作用，导致感冒患者增多。感冒发烧，对于没有基础病的健康人影响还不是太大，但对于有慢性支气管炎、哮喘等基础病的老年人，则很容易使他们老病复发或加重。

　　提醒：注意天气变化，及时增减衣物，避免过劳，多喝水，少吸烟最好不吸烟，积极预防感冒。

　　高发病种：儿童意外伤

　　病因：节日是孩子们玩爆竹的大好时光。每年儿童都有不幸之事发生，多是被爆竹炸伤面部，甚至被爆竹震得颅内出血。有的孩子手被炸伤，虽经植皮，但估计今后也会出现功能障碍。还有孩子在公园玩蹦床时出现踝关节扭伤等外伤。

　　提醒：春节期间，儿童意外伤害增多与春节这几天孩子们外出活动增多有关，其实只要家长注意一些常识，许多意外是可以避免的。

　　爱心提醒：特殊人群别大意

　　七天的春节长假，总会打乱我们日常的作息节奏，尤其对一些高血压、糖尿病、老慢支等慢性病患者来说，生活节奏的变化，往往就带来旧病复发的危险。专家提醒，在阖家团圆之际，这些“特殊人群”尤其值得特别关爱。

　　糖尿病患者：管住自己的嘴

　　菜肴油水不宜大：糖尿病患者应尽量多吃以清淡少油的烹饪方法制作的蔬菜，最好不要吃煎炸食品。

　　肉蛋不可多吃：肉蛋的主要成分为蛋白质和脂肪，这些物质在

 
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