呵护乳房的完全档案

　　胸外科专家建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的生活习惯。随时注意呵护好乳房的健康。

　　无论是A CUP还是D CUP，乳房对于每一个女人都是一样的重要。她象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护她的健康。

　　然而，近年来，随着生存环境的变化，种种不健康因素无情地侵扰着女性乳房的健康。如今，乳腺增生已是女性常见疾病。国内普查结果显示：大城市中，成年妇女患乳腺增生的比率为10～15％，在知识女性中，乳腺增生的患病比率为30％，甚至更高。

　　胸外科专家建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的生活习惯。随时注意呵护好乳房的健康。

　　五大不良习惯影响乳房健康

　　乳房的健康来源于生活点滴的细节呵护，乳房的病变也来自于日积月累的不良习惯以及生活方式。五种不良的生活习惯将严重危害你的乳房健康。呵护乳房健康，从改掉坏习惯开始。

　　酒精、尼古丁——乳房健康杀手

　　对于许多白领女性来讲，走进办公间的那一刻，便如同上了战场。于是，接连不断的事务常把人累得没有喘息的机会。而闲暇之余，点一支香烟，喝一杯酒已成为了许多白领有效的减压方式。然而，香烟与啤酒在给我们带来片刻的轻松与享受的同时，不知您有没有想到它给我们带来的危害。据调查研究显示，一个年轻妇女每周饮酒3～6次，每次250毫升的啤酒或者是185毫升的烈性酒，其日后患乳腺癌的危险将增加30％～60％。因此，千万不要让酒精和尼古丁侵害了我们的健康。

　　饮食

　　高蛋白饮食容易诱发乳腺病甚至是乳腺癌，高脂肪低纤维饮食可使乳腺病发病率提高4倍以上。

　　情绪

　　国内外大量临床资料表明，性格内向、精神长期抑郁、早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素。都市白领女性面临激烈的竞争，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活方式加在一起对乳房造成进一步的伤害，成为乳腺病以及乳腺癌发生的重要危险因素。

　　漂亮胸罩也“惹祸”

　　丰满挺拔的

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