4、 肥胖者要适当减肥，尤其是苹果型肥胖会对卵巢产生不利影响；消瘦者应增加营养。

　　5、 保持良好的性生活习惯，洁身自爱，远离性传播疾病。
　　
　　贴心提示

　　性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是“为悦己者容” 的女性最佳的“美容剂”。
　　
　　常见问题

　　* 子宫内膜异位症 最常见的就是卵巢巧克力囊肿。如果女性有周期性痛经，并进行性加重，要及时就医。

　　* 不孕症 由于卵巢功能异常，有些育龄女性不能正常产生卵子，或者受精卵不能在子宫内正常发育。如果未避孕2年仍不能生育，要及时请医生诊治。

　　老年期进入围绝经期（更年期）后，卵巢不可避免地产生退行性变化，萎缩、变小、变硬，功能降低或衰退。随之的外表变化是皮肤松弛、皱纹增多，身材由于骨质疏松而不再挺拔。注重卵巢保健可以延缓上述过程的进展，具体措施有：

　　1、 进入更年期后，退化的卵巢仍有排卵功能，虽然月经不调但仍要注意避孕，以免意外受孕。

　　2、 保持适度的性生活，阴道干燥者可适当应用润滑剂。
　　
　　常见问题

　　* 围绝经期（更年期）综合征 保持心情舒畅、心态平衡，认识更年期、老年期生理变化规律，可以平安度过更年期。必要时，可在专科医生指导下采用激素替代疗法。

　　* 卵巢癌由于卵巢体积小，又位于盆腔深处，卵巢在遭受肿瘤细胞侵袭时不宜被及早发现，往往在形成较大的肿块或出现腹水后才会注意到，而此时已不是疾病的早期了，治疗起来就比较困难。所以，尤其要重视体检。

　　综上所述，卵巢保健的核心应是维护卵巢健康，促进卵巢功能更好地发挥，从而使女性更健康、更美丽。
　　
　　关于卵巢

　　卵巢是女性的生殖腺体，位于盆腔中，左右各一个。卵巢具有两大功能，即生殖功能和内分泌功能。因此，进入青春发育期后的卵巢能产生和排出成熟卵细胞，在