女人补肾正当时

　　2.学学太极拳：别以为太极拳只是老人的运动。它既可舒缓人的情绪，又可活动全身筋骨，高雅又时尚。在外国人眼里，太极拳可是最时髦的健身方式，热度不亚于瑜伽。
 

　　场景2、难道我也是“早更”？

　　萌的工作很忙，在她这个年龄的女性中算得上出类拔萃。不过最近她却有点失魂落魄。在家里给婆婆做的一饭盒冬笋炖肉放在冰箱里已经三周了，而这三周她已经去过婆婆家5次接孩子；她经常觉得了无生趣；你只想一个人呆着，有些焦虑、有些抑郁、有些恐惧，到底为什么似乎又没有特指。她想：难道是更年期提前来了？
 
　　中医说法：肾虚让女人的情绪起伏不定

　　1.肾病原是中老年病，但职业女性压力大，饮食、生活不规律、办公室的空调环境等因素导致女性自身免疫力降低等，肾虚的比例较高。

　　2.肾虚在精神上有许多症状，如记忆力减退、注意力不集中、情绪不稳定等。

　　3.肾虚导致的闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等也是更年期症状，所以使得有些女性没有明显的更年期，却总是感到浑身不对劲。

　　补肾多吃

　　1.山药：女人之宝，益肾填精。

　　2.栗子：有补肾壮腰之功。

　　补肾别吃

　　1.生冷油腻：如生黄瓜、生萝卜、西瓜、甜瓜、柿子及油炸食品等。

　　2.辛辣：洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

(责任编辑：紫蕾)

 
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