付笛声夫妇健康心得
本没法唱歌，而且胶带勒得松了不管用，勒得紧又难受。经过一段时间的摸索，任静终于总结出了一套行之有效的减肥方法，就四个字：少吃多动。别瞧这四个字，任静得出这个结论可是付出了许多的实际行动。少吃，对于任静来说其实是一种折磨。一日三餐的营养不应当减，主要是少吃主食和一些高脂肪的食品，如果你能吃辣的食物也就不用太忌，因为辣性食物也能减肥。多动，自然就是多多运动了。做一些能够调理身心健康的有氧运动，起初会很累是在情理之中的，不过，如果全身心投入也就会慢慢习惯的。所以，没有毅力和恒心的人，恐怕是很难减肥成功的。任静正是因为有毅力，坚持了下来，所以身体恢复得相当不错。我们通常在电视里看到任静，感觉她还有些胖，而在实际生活当中，她比较显瘦，算是标准的身材。对于减肥的感受，任静说：“主要是要让减肥和健康结合起来，不要因为瘦身而忽略了自己的健康。”
提问之二：如何健康运动？
我们知道付笛声是中国明星羽毛球队的队员，任静则是明星羽毛球队拉拉队队长。像付笛声、任静这样夫妻搭档一唱一和地出现在同一赛场的明星并不多见，但是在他们夫妻中，喜欢打羽毛球的还是任静，而付笛声对运动的的热爱程度远远比不过任静，他最喜欢看球。在一次聊天的时侯付笛声曾对人说：“有人催你锻炼身体，给你提供服装、球拍，在这样的一个环境下，如果再不抓住好时机的话，真有点对不起大家。坦白地说，一开始的时候我好像觉得无所谓，觉得羽毛球可打可不打。但是当我真正投入练习当中以后，才发现这项运动对身体、对心情、对一切都有益处。领队在动员打球的时候说你可以试试，试几次以后保证不请你来你都要来。结果我就试了试，发现打球确实是一项非常非常好的运动。”听了付笛声这番话，你是不是也喜欢上打羽毛球的感觉呢？不妨试试吧。不要打出多么高超的水平，关键是有益于身体健康。任静说，她的最大的愿望就是有一个健康的身体，家庭永远和睦，事业更进一步。而在运动方面，为了达到形体美，任静曾选择“舍宾”作为自己的主要运动项目。据介绍：舍宾，英文名shaping是一种形体雕刻运动，它通过改善步态、姿态，协调性、动作优美感及整体形象来塑造形体美和形象美。其训练内容根据男女的性别分别设计，有统一的国际教材，有全套的测评反馈和量化指标。关键是舍宾不只是一个形体上的塑造，还包括人的内心，还有整体素质的提高。另
