老年人常饮白开水对身体有益

　　不少老人长期以茶代水

　　很多人能正常饮用白开水，但有一些老年朋友、尤其是男性老年朋友非常偏爱喝茶，还有一部分人只要喝水就泡上茶，经常以茶代水。

　　老人应多喝白开水

　　针对老年人以茶代水问题，盛净主任说，老年人应该饮用含有一定硬度、含有天然均衡矿物质、pH值偏碱性的饮用水，这样才更有益于健康。茶水属于饮品不能代替水的作用，桂圆容易引起上火，不适于夏季食用。

　　“桶装纯净水在过滤致病菌等对人体有害物质的同时也把对人体有益的天然矿物质过滤掉了，所以不应长期饮用。”贾巨说，“我建议老年人多喝白开水。”

　　老年人的饮水时间应该如何安排?盛净主任推荐：多次适量饮水能降低血液粘稠度，老年人如果能在睡前饮一杯水、半夜饮一杯水、起床后再饮一杯水，对身体会有益处。但老年人饮水又要适量，一般饮水量控制在每日2.5升左右为宜。

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(平安健康网健康咨询专家)

(责任编辑：晓军)