研究称：经常熬夜容易患癌症

　　虽然大家都知道早睡早起身体好的道理，但由于城市夜生活的丰富，再加上网络等夜游生活的普遍，大部分都经常睡得很晚，熬夜更是常有的事。

　　据世界卫生组织国际癌症研究机构的研究报告显示：在一到四级的风险中，上夜班与癌症的关系被列为第二级“可能致癌”，与合成胆固醇、紫外线辐射及柴油发动机排放的气体等列为同一类。早在1987年，美国康乃狄克大学健康研究中心癌症流行病学教授史蒂文斯就指出，熬夜会提高患乳癌几率。近年，越来越多的研究支持这个论点，长年值夜班的女性比较容易得乳癌；针对男性的研究则发现，值夜班的男性患前列腺癌的几率较高。

　　近日，记者采访了我省几家医院的几位肿瘤临床专家，他们认为长期上夜班会打乱身体正常生理节奏，降低免疫力。但对上夜班有可能导致癌症的结论，他们持谨慎态度，因此夜班族不必过分紧张，“因为癌症的发生还有很多其他因素”，只要根据生活和工作的规律，注意休息，及时调节饮食和情绪，就不会对健康产生严重影响。

　　不过专家们也一致认为，不管是工作所迫还是个人习惯，熬夜的确是对健康无益，抛开癌症不谈，还可能会造成植物神经功能紊乱、头晕眼花、消化不良等。

　　因此，专家建议，在膳食安排上要增加一些营养丰富可口的饭菜，吃些富含动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等。夜班工作人员要注意补充含维生素A较多的食物，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等。

(责任编辑：晓军)