想知道熬夜 身体会变成啥样？
bsp; 晚上7:00 ~ 8:00
暂憩期
最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
晚上8:00 ~ 10:00
夜修期
此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
晚上11:00 ~ 12:00
夜眠期
经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
(责任编辑：紫蕾)
