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花生鸡球

康网   2007-8-29   平安健康网
 制作工艺 1. 将水发冬菇去根,除去杂质洗净,切成1厘米见方的丁;2. 葱、姜切末待用;3. 将花生炸熟,去皮备用;4. 水面筋切成0.5厘米厚、2厘米见方的片,在每片中间放一个花生仁,包好后团成圆球形,再放入开水锅中煮几分钟,取出后晾凉待用;5. 将鸡蛋清放入碗内,加入淀粉调成蛋糊待用;6. 葱、姜切末;7. 坐锅点火放油,用油温六成热时将鸡球放入,注意勿使粘连,炸至金黄色捞出沥油;8. 炒锅留底油,用葱末、姜末炝出香味,加入冬菇丁、豌豆煸炒几下,然后放入精盐、味精、料酒、鲜汤,再放入鸡球;9. 烧开后用水淀粉勾芡,淋入香油,出锅装盘即可。
 工艺提示 因有过油炸制过程,需准备花生油500克。  菜品口感 焦香可口。  食用方法 中餐|晚餐  食谱相克 花生仁(生):花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻;花生不可与香瓜同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。
 食谱营养 水面筋:面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。面筋味甘性凉,有和中、

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