洪昭光:谈生活方式与公众健康
摘要：洪昭光:谈生活方式与公众健康。健康以预防养生为本，而养生预防是以教育为本。他建议大家平时多喝些“养心八珍汤”，让你心态平衡，心理健康。“养心八珍汤”共有八味药：爱心一片、好心肠二寸、正气三分、宽容四钱、孝顺常在、老实适量、奉献不拘、回报不求。一菇即是指蘑菇、香菇、金针菇、树菇、草菇及黑木耳。人有32颗牙齿，犬齿是吃肉用的。门齿像刀子，用来切蔬菜水果。臼齿像磨，磨五谷杂粮。荤菜保证摄入动物蛋白等，蔬菜保证了摄入纤维素、矿物素、维生素。三是菇类有抗氧化作用，使细胞凋亡减慢，人的衰老变慢，老年痴呆减少。饭前喝汤，苗条健康 饭后喝汤，越喝越胖。因为汤到胃里，通过胃黏膜，迷走神经反射到脑干，食欲中枢兴奋性下降，饭量自动减少1/3，吃饭速度变慢。
首都医科大学附属安贞医院洪昭光教授近日在2006北京国际健康论坛期间，为参会的代表做了一场题为“生活方式与公众健康”的学术报告。在报告中，洪昭光教授风趣幽默的语言，让我们感受到只要天天都有好心情，就会健康快乐一百岁。
健康是金
当前健康已经成为公众关心的热点、焦点和难点。健康是什么呢？洪昭光教授认为，健康就是节约、健康就是和谐、健康就是责任、健康就是金子。每个公民都能保证自己的身体健康，就是最重要的节约行为。2005年医药费全国花了10026亿元，相当于GDP的5.5%，长江三峡15年总投资为1800亿元，而一年的医药费几乎是15年的长江三峡总投资的5.6倍，这是多么惊人的数字。所以如果健康节省一半，一年可节省5千亿元。洪昭光教授说，一个不注重健康的人，如果中年猝死，对配偶来说是中年丧偶，对孩子而言是幼年丧父，对老人而言是老年丧子。所以健康就是和谐，健康就是我们每个人的责任。
21世纪健康新理念
健康以预防养生为本，而养生预防是以教育为本。洪昭光教授说，实际上，健康不需要很大投资，健康只需要一个科学理念。有了科学的理念，健康快活一百岁。21世纪健康新理念是什么呢？60岁以前没有病，健健康康离退休，80岁以前不衰老，
