夏日防治心脑血管病

      立夏以来，天气越来越热了，虽然夏季心脑血管病人的病情多趋向平稳，要比在冬天安全点，然而有关专家指出，如果心脑血管病患者因此就麻痹大意放松警惕，那么夏天也会很危险。季人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病，因此夏天是心脑血管疾病发病的高峰期。

　　怎样合理安排生活，才能使心血管疾病患者平安度过夏日？

　　动静适宜、控制情绪

　　晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作；人体的中枢神经系统指挥人的一切，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲大怒时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，使冠心病患者缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。心胸要开阔，情绪要乐观，生活要规律，保持良好心态，建立健康的生活行为。应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，避免参加炒股、搓麻将等剌激性较强的活动.

      起居有序、合理用药

      由于暑热，晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足，让内分泌有序， 保障睡眠 ，让生物钟正常。在炎热夏季一定要安排适当时间午睡，即使是短暂小憩，也会使身体得到舒缓，身体组织缺氧状态得以改善。

      在专科医生的指导下，对平时服用的

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