一般来说，正确的饮水顺序是：蒸馏水、开水和消毒净化过的自来水、山泉和深井水。江、河、塘、湖的水千万不能生饮。必要时可用瓜果代水。在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净。应慎重对待每一餐。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃。

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　　藿香正气片、十滴水可用来治中暑、胃肠不适，或外用中暑药品万金油、风油精皆可；白加黑或散利痛片各一盒，白加黑用于感冒、发热、头痛，散利痛片用于腰腿痛、痛经及解热止痛；息斯敏片可用于花粉过敏，晕车晕船或失眠时；黄连素或阿托品这两样药用于胃痛、腹痛、腹泻。注意：所有药品应集中放在一起，保持干燥并注明药名及用法。